종목별 경기규정[ ]

한국제기차기협회에서 규정하는 종목과 경기규칙을 공표하여 향후 진행하는 모든 대회에 적용하고 그 >

규칙에 따라 경기를 진행하도록 한다.

본 규정은 년 월 일로 부터 다음 개정 때까지로 한다> 2025 4 15 .

개정2025. 6. 2.

총칙[ ]

■ 종목 개인 종 단체 종/ 5 , 5

■ 개인종목은 한발차기 들어차기 양발차기 이어차기 멀리차기 종목으로 하고 , , , , ① ② ③ ④ ⑤

■ 단체종목은 모아차기 인 인 이어차기 인 종 배구차기 인 종목으로 한다/ (2 /4 ), / (3 /3 ), (3 ) . ① ② ③ ④ ⑤

개인종목[ ]

1. 한발차기

한발차기 종목은 전통적인 제기차기에서 파생된 스포츠형 경기 방식으로 단순한 놀이를 넘어서 정식 > ,

규칙과 경기방식을 갖춘 체육 종목입니다 아래에 내용에 제기차기의 기본종목이라고 할수 있는 한발차기 .

종목의 자세한 설명을 구성합니다.

개요

ㆍ한발차기는 직경 의 원형 경기구역 안에서 한쪽 발만을 지면에 고정한 채로 제기를 1,200mm

차는 경기 종목입니다 .

ㆍ제한된 공간과 자세 안에서 얼마나 오래 혹은 많이 제기를 찰 수 있는지를 겨루는 경기로, ,

집중력과 하체근력 균형감각이 요구됩니다 , .

종목

설명

ㆍ한 발만 지면에 붙인 채 차야 하며 다른 발은 떠 있는 상태에서 제기를 찬다, .

ㆍ두 발 모두 원을 벗어나지 않도록 주의해야 한다.

ㆍ다음의 경우 종료 처리된다.

제기가 바닥에 떨어졌을 경우 ①

손으로 제기를 잡았을 경우 ②

양발이 모두 원을 벗어난 경우 ③

기록

방식

ㆍ횟수 방식 제기를 차는 횟수를 센다: .

ㆍ시간 방식 제기가 떨어질 때까지의 지속 시간을 잰다: .

ㆍ상황에 따라 두 가지 방식 중 하나를 채택해 순위를 결정한다.

진행

순서

ㆍ예선전

조당 여러 명이 함께 참여 탈락자를 걸러냄 1 , .①

경기 시작 후 분이 경과했을 때 원 안에 남아 있는 사람은 예선을 통과 7 .②

예선에서 탈락한 사람들은 패자부활전에 참여할 수 있음 .③

ㆍ본선 강 결승(16 ~ )

인 조 토너먼트 방식 2 1 .①

상대방보다 더 많은 횟수 더 긴 시간을 기록한 선수가 승리 , .②

최종 결승까지 진행하여 최종 우승자 인 선발 1 .③

경기

ㆍ경기 구역 직경 의 원형 구역: 1,200mm

규격

본선은 또는 원안으로 변경될 수 있다 800mm 400mm .⇨

ㆍ바닥 재질 고무매트 인조잔디 등 평평하고 미끄럼 방지 처리가 된 재질: ,

ㆍ표시 색상 굵고 선명한 색상 흰색 노란색 으로 테두리 구분: ( / )

ㆍ안전 구역 경기 구역 주변에 최소 이상의 공간 확보 안전 확보용: 1m ( )

선수 이동 중 주변 물체나 사람과의 충돌을 방지하기 위한 안전 조치 .※

경기

특성

ㆍ신체 균형감각 향상 한발로 서서 제기를 차기 때문에 균형 유지 능력을 극대화할 수 있음: .

ㆍ지구력과 집중력 강화 긴 시간 동안 자세를 유지하면서 반복 동작을 해야 하므로 체력과 :

집중력이 강화됨 .

ㆍ남녀노소 누구나 참여 가능 규칙이 간단하고 공간도 협소하지 않아 교육용 또는 : ,

생활체육으로 적합 .

ㆍ탄소중립형 운동 별도의 전기 연료 설비 없이 제기 하나만 있으면 가능하여 지속가능한 : , ,

친환경 스포츠로 주목 가능 .

기능

분야

ㆍ학교 체육수업 집중력 훈련과 협동 학습 활동으로 적합:

ㆍ생활체육대회 종목 누구나 쉽게 참여할 수 있어 지역 체육대회나 주민참여형 행사에 적합:

ㆍ청소년 및 실버세대 체력 증진 운동 관절 무리에 적고 근육사용이 적절한 운동:

ㆍ국제문화교류 콘텐츠: 한국의 전통놀이 기반 경기로 외국인 대상 체험형 프로그램으로 활용 가능

제기판 사이즈 제기판 표본

2. 들어차기

들어차기 종목은 한발차기 의 규칙을 기반으로 하면서도 공중에서 제기를 차는 고난도 기술 중심 > ‘ ’ ,

종목입니다 들어차기의 종목 설명 경기 방식 규칙 특징 등을 체계적으로 정리합니다. , , , .

개요

ㆍ들어차기는 한발차기와 경기 규칙은 동일하되 제기를 찰 때 한발이 바닥에 닿지 않은 상태, ,

즉 한발은 공중에서 제기를 차는 방식으로 수행되는 고급 기술형 종목입니다 .

종목

설명

ㆍ한발이 공중에 떠 있는 상태에서 제기를 차야 하며 몸의 중심을 원안에 유지하는 것이 핵심, .

ㆍ경기 도중 차는 발이 지면에 닿는 순간 그 시점까지의 기록 횟수 또는 시간 으로 순위 결정, ( ) .

ㆍ제기가 바닥에 떨어지거나 손으로 잡는 경우도 게임은 종료된다.

기록

방식

ㆍ횟수 방식 제기를 차는 횟수를 센다: .

ㆍ시간 방식 제기가 떨어질 때까지의 지속 시간을 잰다: .

ㆍ상황에 따라 두 가지 방식 중 하나를 채택해 순위를 결정한다.

진행

순서

ㆍ예선전 한발차기 방식 동일( )

여러 선수가 한 조로 참여해 분간 진행 7 .①

분이 경과할 때까지 규정을 지켜 공중에서 제기를 차며 유지한 선수는 예선 통과 7 .②

예선에서 탈락한 사람들은 패자부활전에 참여할 수 있음 .③

ㆍ본선 강 결승(16 ~ )

인 조 토너먼트 방식 2 1 .①

상대방보다 더 많은 횟수 더 긴 시간을 기록한 선수가 승리 , .②

최종 결승까지 진행하여 최종 우승자 인 선발 1 .③

경기

규격

ㆍ경기 구역 직경 의 원형 구역 : 1,200mm

본선은 또는 원안으로 변경될 수 있다 한발차기와 동일 800mm 400mm .( )⇨

ㆍ바닥 재질 고무매트 인조잔디 등 평평하고 미끄럼 방지 처리가 된 재질: ,

ㆍ표시 색상 굵고 선명한 색상 흰색 노란색 으로 테두리 구분: ( / )

ㆍ안전 구역 경기 구역 주변에 최소 이상의 공간 확보 안전 확보용: 1m ( )

선수 이동 중 주변 물체나 사람과의 충돌을 방지하기 위한 안전 조치 .※

경기

특성

ㆍ신체 능력 향상

점프력과 순발력 공중 균형 유지 능력을 동시에 요구함 , .①

하체뿐만 아니라 코어 근육 복근 허리 엉덩이 등 을 강화할 수 있는 전신운동 ( , , ) .②

ㆍ고난도 정신 집중

공중에서의 동작 유지와 반복은 집중력 타이밍 조절 심리적 안정감을 필요로 함 , , .①

ㆍ대상 특성화

유소년 및 청소년 체력 단련에 적합하며 성인 전문 경기자 또는 퍼포먼스형 시범 , ①

종목으로도 활용 가능 .

ㆍ환경 친화성

제기 하나만으로 진행 가능 별도 장비 전기 불필요 탄소중립형 운동 콘텐츠 , / .① →

기능

분야

ㆍ학교 체육교육 고급 과정 체육 수업의 난이도 조절용 콘텐츠:

ㆍ전문 체육인 육성 과정 제기차기 시범단 동호회 동작 시연 콘텐츠: , ,

ㆍ지역 축제 및 퍼포먼스형 스포츠 종목 시각적으로 화려해 관람 요소로도 탁월:

ㆍ생활체육 고급반 교육 콘텐츠 난이도 별 교육 커리큘럼 구성에 유용:

3. 양발차기

개인 종목 종합비교[ 3 ]

양발차기 종목은 전통적인 제기차기의 응용 종목 중 하나로 양쪽 발을 교대로 사용하는 리듬형 > ,

경기입니다 집중력과 동작의 정확성 그리고 하체 협응력을 중시하는 특색 있는 종목입니다 다음은 . , .

양발차기에 대한 상세 설명입니다.

개요

ㆍ양발차기는 제기를 찰 때 양쪽 발을 번갈아 가며 차는 방식으로 진행되며 규칙은 ,

기본적으로 한발차기와 동일합니다.

단 한쪽 발로 연속 두 번 이상 찼을 경우에는 해당 시점까지의 기록으로 순위가 결정됩니다, .

종목

설명

ㆍ양발 교차 사용이 필수.

예 오른발 왼발 오른발 왼발 - ( ) ( ), → → → ○

오른발 오른발 왼발 실격 처리(×) : .→ →

ㆍ한쪽 발로 연속 두 번 차는 경우 그 이전까지의 횟수 또는 시간으로 기록을 산정, .

ㆍ제기가 떨어지거나 손으로 잡거나 또는 경기장 규칙을 벗어난 경우 역시 실격 처리, .

기록

방식

ㆍ횟수 방식 제기를 차는 횟수를 센다: .

ㆍ시간 방식 제기가 떨어질 때까지의 지속 시간을 잰다: .

ㆍ상황에 따라 두 가지 방식 중 하나를 채택해 순위를 결정한다.

진행

순서

ㆍ예선전 한발차기 방식 동일( )

여러 명이 조를 이루어 분 이내에서 교차 발차기 방식으로 경기 수행 7 .①

정해진 시간 내에 규칙을 어기지 않고 계속 유지한 선수는 예선 통과 .②

패자부활전을 통해 추가 진출자 선발 가능 .③

ㆍ본선 강 결승(16 ~ )

인 조 토너먼트 방식 2 1 .①

각 경기자는 규칙에 따라 양발을 교대로 사용하면서 경기 ②

승자는 더 긴 시간 또는 더 많은 횟수를 정확히 수행한 선수로 결정 .③

경기

규격

ㆍ경기 구역 직경 의 원형 구역 : 1,200mm

본선은 또는 원안으로 변경될 수 있다 한발차기와 동일 800mm 400mm .( )⇨

ㆍ바닥 재질 고무매트 인조잔디 등 평평하고 미끄럼 방지 처리가 된 재질: ,

ㆍ표시 색상 굵고 선명한 색상 흰색 노란색 으로 테두리 구분: ( / )

ㆍ안전 구역 경기 구역 주변에 최소 이상의 공간 확보 안전 확보용: 1m ( )

선수 이동 중 주변 물체나 사람과의 충돌을 방지하기 위한 안전 조치 .※

경기

특성

ㆍ좌우 협응력 향상

양쪽 발을 번갈아 사용해야 하므로 양발 협응력과 밸런스가 크게 향상됨 .①

비대칭적인 신체 사용을 줄이고 체형 교정 및 신경근 발달에 도움 .②

ㆍ집중력 리듬감 발달&

좌우 순서를 기억하고 규칙적으로 교차해야 하므로 두뇌 활동과 리듬감 집중력 향상에 , ①

유리함 .

ㆍ전 연령대 교육에 적합

유소년에게는 놀이형 체력훈련 ,①

중장년층에게는 균형 유지 및 두뇌활성화 운동으로 활용 가능 .②

기능

분야

ㆍ학교 체육 교재 및 수업 콘텐츠로 활용 적합

ㆍ전국 생활체육대회 종목으로 보급 시 전 연령대가 즐길 수 있는 경기

ㆍ치매예방 체육 프로그램 또는 두뇌훈련형 운동 프로그램에 포함 가능

ㆍ양발 협응성 향상 목적 훈련법으로 트레이닝 센터 및 스포츠 재활 프로그램에 활용 가능

종목 한발차기 들어차기 양발차기: vs vs

항목

한발차기

들어차기

양발차기

발 위치 한발 지면 고정 한발 공중 양발 번갈아 지면 사용

규칙 핵심 지면에 고정된 한 발 한발 지면에 닿으면 안 됨 좌우 교차 필수

난이도 중 상 중 상~

집중 요소 균형 지속성, 순발력 균형, 리듬감 좌우 협응,

대상 전 연령 청소년 이상 전 연령 특히 청소년 중심,

성적 조건 양발 이탈 제기 낙하 등, 발 닿음 제기 낙하 등, 한발 연속차기 제기 낙하 등,

4. 이어차기

이어차기 는 단순한 제기차기를 넘어서 달리기 협응력 체력 전략적 판단력이 결합된 복합형 경기 > ‘ ’ , , ,

종목입니다 스피드와 정확성 체력과 기술의 종합 능력을 겨루는 방식으로 구성되며 개인 또는 팀 단위로 . ,

경기 운영이 가능합니다.

개요

ㆍ이어차기는 간격의 지정된 원형 구역 직경 들을 차례로 통과하면서 제기를 3.3m ( 1,200mm)

차는 경기입니다 .

ㆍ달리기 제기차기 거리 이동 합산 차기 개수가 결합된 방식으로 정해진 거리 내에서 + + + ,

전략적으로 차기를 수행하고 제기 합 개 이상을 차면 결승선을 통과할 수 있습니다31 .

종목

설명

ㆍ출발선 에서 시작해 첫 번째 원형 구역 거리 까지 달려감(Start) (3.3m ) .

ㆍ해당 구역에서 제기를 찬 뒤 다음 구역 거리 으로 이동하여 다시 제기를 참, (3.25m or 3.3m ) .

ㆍ총 개의 원형 구역 직경 을 순서대로 통과하면서 제기를 차야 하며3 ( 800mm) ,

ㆍ각 구간별 제기차기의 합산이 개 이상이 되어야만 결승선 통과 가능31 (Finish) .

ㆍ 종 한발차기 들어차기 양발차기 을 고루 섞어 사용하되 순서는 자유3 ( , , ) , .

ㆍ마지막 구역에서 제기를 떨어뜨리거나 합산이 부족할 경우 다시 주워서 나머지를 다 ,

채워야만 통과 가능 .

기록

방식

ㆍ제기는 정해진 회를 꼭 차야하며 이상을 차도 되나 채우지 못하고 들어올 경우 탈락한다31 .

ㆍ시간 방식 제기가 떨어질 때까지의 지속 시간을 잰다: .

ㆍ결승선을 통과한 시간으로 순위를 결정한다.

진행

순서

ㆍ예선전

시간 기준 혹은 완주 여부 기준으로 통과자 선별 .①

예선 통과자는 결승선까지 규칙을 정확히 지킨 이들 중에서 기록이 빠른 순으로 결정 .②

ㆍ본선 강 결승(16 ~ )

한발차기 종목과 동일한 토너먼트 방식 적용 가능 .①

시간 경쟁 또는 조별 대결 방식 적용 .②

혼합기술 사용 전략과 체력 집중력이 승패를 좌우 , .③

경기

규격

ㆍ제기차기 구역 직경 원형 구역 개 각 지점에 설치: 1.200mm × 3 ( )

ㆍ구간 간 거리 첫 번째 두 번째 세 번째 이후 : 3m 3.m or 2.9m Finish→ →

ㆍ전체 이동거리 총 : 31m

ㆍ바닥 재질 미끄럼 방지 처리된 평평한 지면 고무매트 우레탄 트랙 등: ( , )

ㆍ표시 색상 굵고 명확한 테두리 흰색 노랑 등: ( , )

ㆍ안전 구역 각 원형 구역 주변 이상 여유 공간 확보: 1m

경기

특성

ㆍ융합형 체력 종합 종목

순발력 근지구력 균형감각 제기차기 기술을 동시에 요구 , , , .①

체육대회형 스포레크 형태로도 응용 가능 , .②

ㆍ전략형 스포츠

제기차기 종류 한발 양발 들어차기 를 섞어야 하므로 참가자의 기술 선택 능력과 전략적 ( , , )①

구성이 중요 .

선수가 편한 종목을 반복적으로만 할 수 없기에 균형 잡힌 기술력 요구됨 .②

ㆍ팀전 운영 가능성

릴레이 형식 인 조 또는 단체 경쟁으로 진행 가능 (3 1 ) .①

세대 간 화합 협동심 강화 효과 탁월 , .②

기능

분야

ㆍ학교 운동회 체육대회용 종목,

ㆍ기업 단합행사 체육 워크숍,

ㆍ생활체육 대회 내 혼합종목

ㆍ탄소중립형 레크리에이션 장비 최소화 환경영향 적음( , )

5. 멀리차기

멀리차기 는 제기차기 종목 중에서도 가장 파워와 정확도 거리 감각이 요구되는 경기입니다 일반적인 > ‘ ’ , .

제기차기가 지속성과 균형 중심이라면 멀리차기는 원안에서 제기를 최대한 멀리 날리는 것을 목표로 ,

하는 기록형 종목입니다 다음은 멀리차기 종목의 자세한 설명입니다. .

개요

ㆍ멀리차기는 규정된 원 안에서 제기를 회 이상 차고 제기를 가능한 한 멀리 정해진 각도 3 ,

내에 정확히 떨어뜨리는 것을 겨루는 경기입니다.

ㆍ정확도 비거리 기술이 동시에 요구 번의 시도 중 가장 좋은 기록으로 순위를 정합니다+ + , 3 .

종목

설명

ㆍ차기 방식

① 지름 원 안에서 시작2.135m .

② 한발차기 또는 기타 차기 방식 양발차기 들어차기 등 가능 으로 제기를 찰 수 있음( , ) .

③ 반드시 회 이상 찬 후에 제기를 날려야 하며 이후 제기의 낙하지점으로 거리 측정3 , .

ㆍ파울 규정

① 제기를 차는 도중 원 밖으로 발이 나가면 파울.

② 제기가 정해진 각도 도 이내로 낙하하지 않으면 파울(34.92 ) .

③ 미만으로 떨어질 경우는 점 처리10m 0 .

제기의 깃털은 인정하지 않음 반드시 제기 머리의 일부가 라인 안에 있어야 세이프 . .④

ㆍ제기 규격

① 반드시 공식 규격 및 무게를 갖춘 제기 사용.

② 그렇지 않을 경우 실격 처리될 수 있음.

기록

방식

ㆍ선수당 회 기회 부여 그 중 가장 멀리 찬 거리로 기록 인정3 , .

ㆍ가장 멀리찬 기록이 동점일 경우 우선 파울이 없는 선수 두번째 전체 기록의 합산 순위,

진행

순서

ㆍ예선전

실격 없이 가장 멀리 찬 거리 기준 상위 순위자 명 선발 16 .①

ㆍ본선 강 결승(16 ~ )

강부터는 새로운 경기로 총 번의 기록 중 가장 좋은 성적을 순위로 결정 16 3①

위부터 위까지 결정 1 16 .②

경기

규격

ㆍ개인 차기 구역: 직경 원형 구역2.135m

ㆍ기록 측정 각도:도 내 정면 삼각형형 기록 구역34.92 ( )

ㆍ기록 가능 거리:최대 기준 기록 구간 설정50m

ㆍ바닥 재질 고무매트 인조잔디 등 미끄럼 방지 평탄 지면: ,

ㆍ표시 색상 파울 라인과 원 테두리는 선명한 색상 흰색 노랑 등: ( , )

ㆍ안전 구역 구역 주변 이상 확보 기록 측정 중 충돌 방지용: 1m ( )

경기

특성

ㆍ폭발적인 하체 근력 요구

강한 임팩트와 중심이동이 필요하여 하체 근력 향상에 효과적 .①

ㆍ정밀한 발차기 기술력

제기의 각도와 회전 방향 제어가 중요 , .①

단순한 힘만으로는 멀리 날릴 수 없기 때문에 기술적인 훈련과 반복이 필수 .②

ㆍ기록형 경기로 대중성 확보

참가자 관중 모두가 직관적으로 결과를 확인할 수 있는 기록형 경기 재미 요소가 높음 , , . ①

ㆍ개인 기술 향상 대회 종목 활용+

응용 동작 및 기술 숙련도를 파악하기 위한 선수 평가용 종목으로도 활용 가능 .①

생활체육 경기 교육 콘텐츠 기록대회 등에 적합 , , .②

ㆍ종목의 특성

목적 가장 멀리 제기를 정확하게 날리는 것 : ①

기본 조건 원 내에서 회 이상 찬 후 날려야 함 : 3②

측정 기준 각도 도 내 낙하 지점까지 거리 : 34.92③

시도 횟수 개인당 회 시도 최고 기록 인정 : 3 , ④

실격 조건 발 원 밖 이탈 각도 밖 낙하 미만 비공식 제기 사용 등 : , , 10m , ⑤

기능

분야

ㆍ스포츠 종합대회 제기 종합전 내 한 종목으로 운영‘ ’

ㆍ학교 체력측정 진로체험 스포츠교육 콘텐츠or

ㆍ기록 인증제 도입 청소년 성인 체력챌린지 등( / )

ㆍ생활체육대회 기록전 거리왕 선발 이벤트/

단체종목[ ]

6. 모아차기 인조(2 )

모아차기 인조 종목 은 인의 선수가 협업하며 정해진 규칙 내에서 제기를 번갈아 차는 방식으로> ‘ 2 ’ 2 ,

기술 협동 집중력을 모두 요구하는 협동형 제기차기 경기 종목입니다+ + .

개요

ㆍ 인 조로 구성된 팀 경기2 1 .

ㆍ각 선수는 자신의 원 안 직경 에서 또는 한 발이 원 안에 닿은 상태에서 제기를 ( 1,200mm)

찬다.

ㆍ제기를 번갈아 주고받으며 차는 방식으로 제기를 더 오래 이어가는 팀이 승리한다, .

종목

설명

ㆍ참가 인원 팀당 명: 2

ㆍ위치 각자 : 1,200mm 원 안에 위치 원과 원 사이는 , 1,000mm 간격 유지

ㆍ차는 방식 한 사람이 한 번 또는 두 번 차고 다음 차례는 반드시 상대에게 넘겨줘야 함: ,

ㆍ금지 행위 한 사람이 연속 번 이상 찰 경우 실격 제기를 떨어뜨릴 경우도 실격: 3 ,

ㆍ승패 기준 오래 이어찬 팀이 승리 연속 횟수 또는 정해진 시간 내 횟수로 기록: ( )

기록

방식

ㆍ선수 간 간격 유지 및 제기 전달 정확성 확인 필수

ㆍ심판은 차는 횟수와 낙하 여부를 정확히 체크

ㆍ낙하 없이 몇 번을 이어갔는지가 주요 채점 요소

ㆍ제기 낙하나 연속차기 위반 발생 시 즉시 해당 팀 경기 종료

팀명

차기 제한 횟수

낙하 여부

기록 횟수

결과

팀A준수 회씩 번갈아(1-2 ) 없음 회56 통과

팀B인 회 연속차기1 3 실격 회32 탈락

팀C회씩 정확히 수행2회낙하1회41 기록 인정 후 탈락

진행

순서

ㆍ예선전

팀이 조로 경기 가장 오래 차기를 성공한 상위 팀이 본선 진출 5 1 2① →

예선 탈락팀은 패자부활전 회 기회 부여 1②

총 강 팀 구성 완료 시까지 예선 반복 8③

본선 강 결승(16 ~ )▪

강 강까지는 기록경기 연속 차기 횟수로 순위 결정 16 ~ 8 ( )①

강 강 역시 기록 방식 유지 8 4② →

강 결승은 토너먼트 방식으로 대결 진행 승자 진출 4 & 1:1 , ③

경기

규격

ㆍ개인 차기 구역 직경 : 1,200mm 원형 구역 개 × 2

ㆍ원과 원 사이 간격: 1,000mm

ㆍ바닥 재질 미끄럼 방지된 고무매트 인조잔디 등 평평한 바닥: ,

ㆍ테두리 색상 흰색 또는 노란색 굵고 선명한 표시 필수: ,

ㆍ안전 구역 각 선수 원 주변 최소 이상 확보 충돌 방지용: 1m ( )

경기

특성

ㆍ협업 팀워크 증진·

차례에 따른 정확한 호흡과 리듬 유지가 핵심 ①

두 선수 간의 눈치 템포 신뢰가 경기 성패 좌우 , , ②

ㆍ리듬 집중력 발달&

제기를 한두 번만 차고 정확히 넘겨야 하므로 리듬감과 집중력 강화에 효과적 ①

ㆍ전 연령 대상 적합

학생 청소년 직장인 가족단위 모두 참여 가능 , , , ①

기술 난이도 조절이 가능해 놀이형부터 경기형까지 폭넓게 활용 ②

ㆍ교육적 활용도 높음

학교 체육수업 체력검정 동아리 활동 등 다양한 교육현장에 적합 , , ①

탄소중립 공간효율성 등 요소와 연계한 교육 콘텐츠로도 유용 , ESG ②

기능

분야

ㆍ학교 체육대회 반별 대항전,

ㆍ생활체육 페스티벌 단체 종목

ㆍ청소년 리더십 캠프 협동훈련 프로그램/

ㆍ가족 단합형 프로그램 또는 기업 팀워크 훈련용

7. 모아차기 인조(4 )

모아차기 인조 종목 은 전통 제기차기의 협동성과 팀워크를 극대화한 단체형 경기 종목입니다> ‘ 4 ’ .

인조보다 난이도가 높으며 참가자 간 정확한 순서 조율과 제기 전달 기술 전략적 회전 집중력이 2 , , ,

요구됩니다 아래는 모아차기 인조 종목에 대한 상세 정리입니다. 4 .

개요

ㆍ모아차기 인조는 명의 선수가 정해진 거리의 원 안에 각각 위치하여 제기를 서로 4 4 ,

주고받으며 차는 방식으로 경기를 진행합니다 .

ㆍ모든 선수는 반드시 최소 회 이상 차야 하며 제기를 바닥에 떨어뜨리지 않고 이어가는 1 ,

횟수 또는 제한 시간 동안 성공한 횟수로 순위를 겨룹니다 .

종목

설명

ㆍ인원 구성 팀 인: 1 4

ㆍ위치 각각 : 1,200mm 원형 구역에 배치 서로 사방 대칭 구조 ( )

ㆍ제기 전달 한 명이 찬 제기를 다음 사람이 받아 다시 찬다 자유 순환 가능: ( )

ㆍ경기 종료 조건 제기 낙하 또는 실수 시 해당 시점까지의 기록 인정:

ㆍ재경기 조건 명 중 명이라도 제기를 한 번도 차지 않았을 경우는 실격 아님 단 : 4 1 ,

상대팀과 재경기 진행

기록

방식

ㆍ제기 낙하 경기 중지 낙하 전까지의 성공 횟수 기록“ ,

ㆍ불참 미차기자 발생 시 기록 인정 불가 상대팀과 재경기/ : ,

ㆍ시간 제한형 운영 분 이내 성공 횟수 측정 방식 병행 가능: 2

ㆍ경기 운영 방식 팀 동시 대결 또는 개별 기록 방식 가능: 2

진행

순서

ㆍ예선전

토너먼트 방식 또는 기록 방식 중 택일 ①

회 실수까지 이어찬 총 횟수로 순위 결정 1②

예선 탈락 기준은 실수 시점 및 미참여 인원 여부 등 고려 ③

ㆍ본선전

모아차기 인조 경기 방식과 동일 2①

시간제 실수 전까지의 최고 연속기록 기준 or ②

상황에 따라 팀 대결식 동시 진행 혹은 순차 진행 가능 2 ( ) ③

경기

ㆍ개인 구역 직경 : 1,200mm 원형 개 × 4

규격

ㆍ배치 방식 정사각형 형태로 개 원을 균형있게 배치 서로 사방 약 간격 권장: 4 ( 1m ~ 2m )

ㆍ바닥 재질 고무매트 인조잔디 우레탄 등 미끄럼 방지 평탄 지면: , ,

ㆍ표시 색상 각 원 테두리와 중심선 구역 구분은 선명한 색상 흰색 노랑 등: , ( , )

ㆍ안전 구역 각 구역 주변 최소 이상 확보 선수 간 충돌 방지: 1m ( )

경기

특성

ㆍ팀워크 호흡 훈련&

인의 제기차기 호흡은 절대적 팀워크가 요구됨 - 4 .

개인기보다는 협동 플레이가 경기의 핵심 - .

ㆍ순서 구성 전략 중요&

제기 전달 순서 설정 각 선수의 기술 수준에 따른 배치 전략 가능 - , .

중간 실수 없이 전원 최소 회 이상 찰 수 있도록 설계되어야 함 - 1 .

ㆍ집중력과 순발력 요구

다음 차례를 정확히 예측하고 받아 차야 하므로 집중력과 반응속도 향상 - .

ㆍ다양한 연령 관계 활용 가능&

가족 단위 학교 학급 직장 팀 빌딩 등 다양한 그룹에 적합 - , , .

기능

분야

ㆍ생활체육 체험 종목으로 누구나 쉽게 접근 가능

ㆍ학교 체육 수업 단체 활동

ㆍ동아리 동호회 단체 대항전·

ㆍ국제 제기차기 문화교류 시범 종목

ㆍ지자체 단체 레크리에이션 프로그램

8. 이어차기 고정( )

다음은 이어차기 고정 인조 종목에 대한 종합적이고 상세한 설명서입니다 이 종목은 제기차기의 > ( 3 ) . 《》

기술에 릴레이 방식 종목 분담 팀워크 기록 경쟁 요소를 결합한 복합형 팀 경기로 전략 집중력 체력, , , , , , ,

협동심이 고루 요구됩니다.

개요

ㆍ 인 팀 구성3 1

ㆍ각 선수가 고정된 위치 원형 구역 에서 지정된 제기차기 종목 한발차기 들어차기( ) ( , ,

양발차기 중 개 을 수행 1 )

ㆍ종목의 순서는 팀 전략에 따라 자유롭게 설정 가능

ㆍ제기차기를 이어가며 달리기 방식으로 거리의 릴레이 경주를 수행31m

ㆍ총합 회 이상 제기를 차야 하며 그렇지 못하면 실격31 ,

종목

설명

ㆍ 번 주자가 스타트 지점에서 출발 떨어진 첫 번째 원형 구역 직경 에서 1 3m ( 1,200mm)→

자신이 맡은 종목으로 제기를 회 이상 찬다 2 .

ㆍ이후 번 주자에게 직접 인계하거나 이어서 번 주자는 두 번째 원형 구역에서 2 2→

본인의 종목을 회 이상 수행 2 .

ㆍ이어 번 주자가 세 번째 구역에서 제기차기를 수행한 후 피니쉬 라인까지 달려 통과3 .→

ㆍ모든 선수는 최소 회 이상 차야 하며 인 합산 회 이상 차야 통과 가능2 , 3 31 .

기록

방식

ㆍ총합 미달 총합 회를 못 채우면 실격: 31

ㆍ개인 미참여 명이라도 제기를 차지 않으면 실격: 1

ㆍ제기 낙하 손으로 잡기 허용되나 그 상태에서 다음 구역으로 진행해야 함/ : ,

ㆍ마지막 구간 낙하 시 반드시 제기를 주워서 남은 횟수를 모두 채워야만 결승선 통과 가능:

ㆍ원 바깥 양발 이탈 회이상 못찻을 시 다시 차야 하고 찻을 경우 차기 시점으로 이동 진행: 2 ,

팀 구성 인 팀3 1

개인 역할 각자 다른 제기차기 종목 수행 종씩(1 )

차기 횟수 인당 최소 회 이상 팀 총합 회 이상1 2 / 31

실격 기준 회 미만 미참여 마지막 차기 미완료 등31 , ,

경기 방식 예선 토너먼트 강 결승 시간 기록 우선: / 4 ~ :

경기장 구성 개 원형 구역 출발 결승 라인 포함 총 동선3 + / 31m

진행

순서

ㆍ예선전

토너먼트 방식으로 팀씩 대결 2①

먼저 결승선을 통과한 팀이 승리 ②

패자부활전 없음 부전승 가능 , ③

ㆍ본선전

강까지는 토너먼트 방식 8①

강전 및 결승전은 시간기록 순으로 최종 순위 결정 4②

경기

규격

ㆍ원형 구역 수 직경 원형 구역 개 각 선수 위치: 800mm × 3 ( )

ㆍ거리 구성 각 원 간 거리 약 씩 배치 총 왕복 구성: 3m , 31m

ㆍ바닥 재질 평평하고 미끄럼 방지 처리된 고무매트 우레탄 인조잔디 등: , ,

ㆍ표시 색상 원 테두리와 라인은 굵고 선명한 색상 흰색 노랑 등: ( , )

ㆍ안전 구역 각 원형 구역 및 전체 동선 주변에 최소 이상 확보: 1m

충돌 방지 및 심판 동선 포함 ( )

경기

ㆍ차기 종목 선택 각 선수는 한발차기 들어차기 양발차기 중 종을 맡음 순서는 자유: , , 1 .

특성

ㆍ선수 배치 전략 가장 체력 좋은 선수를 마지막 주자로 기술 숙련자는 중간에 배치 등 팀 : ,

상황에 따라 조정

ㆍ속도 정확도 빠른 이동보다 제기를 떨어뜨리지 않고 회 이상 채우는 것이 핵심vs : 31

기능

분야

ㆍ체육대회 학교 스포츠리그 청소년 대상 릴레이 기술 훈련, : +

ㆍ생활체육 대회 종목 기록형 릴레이형 게임으로 구성: /

ㆍ세대간 화합 콘텐츠 가족 청소년 대학 직장단체 모두 가능: , , ,

ㆍ탄소중립 스포츠 콘텐츠 별도 장비 거의 없이 제기만으로 진행:

9. 이어차기 이동( )

다음은 이어차기 이동 인조 종목에 대한 상세한 설명서입니다 이 종목은 제기차기 기술과 > ( 3 ) . 《》

릴레이 이동 전략 분담 지속력 팀워크를 복합적으로 요구하는 역동적인 경기입니다, , , .

개요

ㆍ 인 팀 릴레이 방식 경기3 1

ㆍ각 선수는 차례대로 구간을 이동하며 제기차기를 수행15.5m

ㆍ 개 종목 기술 한발차기 들어차기 양발차기 중 각기 다른 종씩을 맡아 릴레이 수행3 ( , , ) 1

ㆍ정해진 개의 원형 구역 직경 에서 각자 회 이상 차기 필수3 ( 1,200mm) 2

ㆍ팀 총합 제기차기 횟수 회 이상 충족해야 결승선 통과 가능45

종목

설명

ㆍ 번 주자가 스타트 지점에서 출발 떨어진 개의 원형 구역 직경 1 3m 3 ( 1,200mm) →

를 통과하면서 자신이 맡은 종목으로 제기를 회 이상 찬다 15.5m 2 .

ㆍ이후 번 주자에게 직접 인계하여 번 주자는 같은 방식으로 다음 코스 개의 원형 2 2 3→

구역 를 통과하면서 자신이 맡은 종목으로 제기를 회 이상 찬다 15.5m , 2 .

ㆍ같은 방식으로 번 주자도 세 번째 코스에서 제기차기를 수행한 후 피니쉬 라인까지 3 →

달려 통과 .

ㆍ모든 선수는 최소 회 이상 차야 하며 인 합산 회 이상 차야 통과 가능2 , 3 45 .

팀 구성 인 팀3 1

이동 방식 제기를 차면서 릴레이 구간을 이동하며 수행

구간 구분 인당 씩 총 왕복1 15.5m 45.5m

차기 방식 각기 다른 제기차기 종목 한발 들어 양발차기 중 택 수행( , , 1)

차기 횟수 개인당 최소 회 이상 팀 합계 회 이상 필수2 , 45

종목 순서 전략에 따라 자유롭게 조정 가능

한발 위치 제기차는 동안 한발 이상은 반드시 원 안에 위치

낙하 손 터치 시/실격 아님 해당 구간 이후부터 이어서 수행 가능,

최종 차기 실패 시 마지막구간 기록미달 낙하 시 주워 횟수채운 후 피니쉬 통과 가능+

기록

방식

ㆍ총합 미달 총합 회를 못 채우면 실격: 45

ㆍ개인 미참여 명이라도 제기를 차지 않으면 실격: 1

ㆍ제기 낙하 손으로 잡기 허용되나 그 상태에서 다음 구역으로 진행해야 함/ : ,

ㆍ마지막 구간 낙하 시 반드시 제기를 주워서 남은 횟수를 모두 채워야만 결승선 통과 가능:

ㆍ원 바깥 양발 이탈 회이상 못찻을 시 다시 차야 하고 찻을 경우 차기 시점으로 이동 진행: 2 ,

회 미만 차기45 실격

한 명이 회 미만 수행2실격

제기 낙하 또는 손으로 잡기 실격 아님 다음 구역으로 이동 가능,

마지막 차기 실패 및 미달 주워서 횟수 채운 뒤 피니쉬 통과해야 유효 기록

진행

순서

ㆍ예선전

기본적으로 릴레이 속도 중심 토너먼트 방식 ①

두 팀 이상이 동시에 경기를 펼쳐 먼저 결승선을 통과한 팀이 승리 ②

시간 기준 또는 결승 통과 순으로 다음 라운드 진출 결정 ③

ㆍ본선전

강까지는 토너먼트 방식 8①

이후 강 및 결승은 기록 시간 우선으로 시상 4②

경기

ㆍ원형 구역 직경 원형 구역 개: 1,200mm × 3

규격

ㆍ이동 거리 각 선수 구간 총 이동 거리 확보: 15.5m, 45.5m

ㆍ바닥 재질 고무매트 인조잔디 등 미끄럼 방지 처리된 평평한 바닥: ,

ㆍ표시 색상 원 테두리 구간 라인 등은 굵고 선명한 색상 흰색 또는 노랑 으로 명확히 구분: , ( )

ㆍ안전 구역 각 구역 및 동선 주변 최소 이상 확보 선수 이동 시 충돌 방지용: 1m ( )

경기

특성

ㆍ종목 배치 전략 체력 강한 선수를 마지막에 기술 숙련자는 첫 주자로 배치 등 조합 구성: ,

ㆍ속도와 정확도 밸런스 빠른 이동보다 제기 낙하 없이 안정적인 수행이 중요:

ㆍ낙하 처리 요령 낙하 후 즉시 다음 구역 이동 가능 페널티 없음 전략적으로 감안 가능: ( ) →

ㆍ종합 카운트 체크 팀 합계 회 이상 차기 필수 중간 기록자 필수 배정 권장: 45 →

기능

분야

ㆍ체육대회 팀 릴레이 종목

ㆍ생활체육 복합경기 콘텐츠

ㆍ유소년 체력강화 프로그램

ㆍ학교 체육수업 다종목 연계 수업

ㆍ청소년 협동훈련 리더십 캠프 콘텐츠/

ㆍ탄소중립형 이동형 체험 콘텐츠

10. 배구차기

다음은 제기차기와 배구의 요소를 결합한 경기 종목인 배구차기에 대한 상세한 설명서입니다 제기차기 > .

연계 종목 규칙 체계를 기반으로 공식 체육 종목형 경기 설명서 형태로 정리했습니다.

개요

ㆍ배구차기는 제기차기의 기술 한발차기 양발차기 들어차기 등 을 기반으로 하여 제기를 ( , , ) ,

네트를 사이에 두고 상대 팀에 넘기는 경기입니다 전통 제기차기에 네트 플레이와 팀 .

전술이 결합된 네트형 구기 제기차기 스포츠입니다.

종목

설명

ㆍ참가 인원 팀당 인 인제 검토 예정: 3 (4-5 )

ㆍ경기 방식 제기를 발로 차서 네트 너머 상대 구역으로 보내고 상대가 이를 받아 다시 : ,

이어 차는 방식

ㆍ득점 방식 제기가 상대 진영에 떨어지거나 상대가 규칙 위반 시 점 획득: , 1

ㆍ게임 승리 조건 세트제 예 점 세트 선승제 또는 세트 점: ( : 15 2 1 21 )

ㆍ차기 제한 한 팀당 최대 번까지 차서 넘겨야 함 족구 배구 규칙과 유사: 3 ( , )

ㆍ제기 접촉 방식 발 외에도 무릎 허벅지 머리 등 가능 단 손과 팔은 금지: , , ( )

ㆍ유효한 차기

한 명이 연속 회 이상 찰 수 없음 2①

최대 회 안에 반드시 상대편 코트로 넘겨야 함 3②

제기는 발로만 접촉 가능 ③

바닥에 떨어지면 실점 ④

ㆍ실점 또는 반칙 조건

제기가 네트에 걸리거나 바깥으로 나간 경우 ①

바닥에 닿은 경우 ②

차기 횟수 초과 회 이상 (4 )③

동일 선수의 연속 차기 ④

ㆍ서브 규칙

경기 시작 및 득점 후 서브권이 있는 팀에서 발로 제기를 차서 서브 ①

서브는 반드시 코트 후방 라인 뒤에서 수행 ②

기록

방식

ㆍ주심 인 부심 인 기록요원 인 배치1 , 1~2 , 1

ㆍ기록 항목

점수 및 서브권 ①

반칙 유형 연속차기 바닥낙하 등 ( , )②

팀별 차기 횟수 추적 ③

진행

순서

ㆍ예선전

리그 또는 조별 풀리그 ①

승점제 운영 승 점 무 점 패 점 ( 3 , 1 , 0 )②

ㆍ본선전

토너먼트 또는 상위 조별 크로스 토너먼트 ①

ㆍ세트 방식

세트 수

점수

설명

세트제1점21 세트 경기 방식 시간제 또는 점수제1 ( )

세트제3점 선승15 × 2 동점일 경우 세트 최대 점3 ( 11 )

종합[ ]

이상의 모든 종목의 규정은 아래의 상황을 종합한다>

개인종목 한발차기 들어차기 양발차기와 단체종목 모아차기 인조 인조 경기는 원안 에서 > , , 2 , 4 800mm

진행되는 종목으로 두발이 그 원안을 벗어나서 이루진 경기는 그 전까지의 시간과 숫자로 기록한다

단 이어차기 개인 단체 종목 는 벗어나거나 떨어뜨리거나 손으로 제기를 잡을 시는 바라 다음으로 > ( , 2 ) ,

진행하여 차야하며 정해진 룰에 의한 차기 총 숫자를 채우지 못할 경우는 탈락한다 .

이상은 제정2025. 4. 15

0.5

2.55

6.1

2.55

0.5

0.8 3.9 2 2 3.9 0.8

6.7m 6.7m

경기

규격

ㆍ코트 크기 배구 코트 기준 혹은 간이형: : 6m × 9m

ㆍ네트 높이 약 참가 연령 성별 따라 조정 가능: 1.5m ~ 1.7m ( · )

ㆍ바닥 재질 고무매트 우레탄 체육관 마루 등 평평하고 미끄럼 방지 처리된 곳: , ,

ㆍ제기 규격 공식 경기용 제기 적정 무게 깃털 길이 규정 있음: ( , )

ㆍ표시 색상 코트 라인 및 센터라인은 흰색 또는 노랑 등 명확한 색상 사용:

경기

특성

ㆍ포지션 운영 공격형 수비형 배치 전위 인 후위 인 구성 권장: , . 2 + 2

ㆍ패턴 플레이 차 수비 차 리시브 차 공격 패턴 적용 가능: 1 2 3– –

ㆍ서브 전략 낮고 빠른 서브 또는 높게 띄우는 서브로 상대 혼란 유도:

ㆍ시간 운영 랠리를 길게 유도하여 집중력 테스트 또는 짧은 득점 기회 확보 전략 병행:

기능

분야

ㆍ학교 체육수업 전통놀이 팀경기 융합 콘텐츠로 인기 있음: +

ㆍ생활체육 대회 마을단위 청소년리그 가족대회 운영 적합: , ,

ㆍ다문화 국제교류 종목 외국인에게 한국 전통놀이를 스포츠화해 소개 가능/ :

ㆍ청소년 협동훈련 포지션 교대와 협동성 강화에 효과적:

ㆍ실내형 탄소제로 경기 콘텐츠 소도구만으로 공간 제약 없이 가능: